Training
دوره های مربیگری
گواهی مربیگری یوگای تبتی لوجُنگ (Lu Jong) و یوگای پنج عنصر (Five Elements) را از مؤسسه Nangten Menlang، توسط Tulku Lobsang استاد بودیسم و دكتر طب سنتی تبتی دريافت كنيد.
اين دوره مربيگرى تنها دوره به زبان فارسى در اين مؤسسه است که توسط ويدا يوسفى مربى پيشرفته يوگاى Lu Jong و یوگای پنج عنصر زير نظر مؤسسه Nangten Menlang تدريس مى شود. مرکز این مؤسسه در کشور اتریش قرار دارد و آموزش هایی که ارائه می دهد برگرفته از بودیسم تبتی و دانش شفابخش تانترایانا مى باشد و توسط تولكو لوبسانگ تأسیس شده است. دوره هاى هاى مربيگرى اين مؤسسه توسط مربى هاى پيشرفته يوگاى لوجُنگ به صورت آنلاین یا حضوری تدريس مى شوند. هر یک از آن مربیان پيشرفته مستقيماً توسط تولكو لوبسانگ آموزش داده شده اند تا دانش ارزشمند و شفابخش را به صورت اصيل به معلمان آینده منتقل کنند.
یوگای لوجُنگ چیست؟
لوجُنگ (Lu Jong) یک سری تمرینات باستانی برگرفته از آیین بودیسم تانترایانا و بُن می باشد. تمرینات لوجنگ برمبنای طب سنتی تبتی است که باور دارد انسان شامل اتحاد جسم و ذهن است و سلامت یکی بر دیگری تاثیرگذار است. لوجنگ مجموعه ای از حرکات درمانی و ساده همراه با تنفس ریتمیک می باشد. این تمرینات بر حرکت و کشش صحیح ستون مهره ها بسیار تمرکز دارد و افراد در هر سنی و با توانایی بدنی مختلف قادر به انجام آن می باشند. تمرینات لوجنگ با حرکات فیزیکی کمک به باز شدن انسدادها در بدن کرده و همراه با تمرینات مدیتیشن، ذهن آگاهی و آموزه های آیین بودیسم کمک به جایگزین کردن صلح و آرامش درون با احساسات منفی مثل خشم، ترس، حسادت و امیال شدید می کند. ترکیب این تمرینات باعث تعادل جسم و ذهن و سلامتی بیشتر می شود.
دوره مربیگری یوگای لوجُنگ شامل چه مطالبی است؟
آموزش ها و تمرينات دوره مربیگری یوگای Lu Jong شامل این مطالب است: حركات فيزيكى یوگای لوجُنگ (۴ گروه حرکت)، تمرينات تنفسى، مديتيشن، آموزش مديتيشن، استفاده از تكنيك هاى مؤثر براى مديتيشن و آرام كردن ذهن و رها سازى افكار منفى، آشنايى با پنج عنصر و خواص پنج عنصر، ماساژ پنج عنصر، وضعيت هاى بدنيه مربوط به هر عنصر برای ریلکس کردن بدن و آرامش جسم و ذهن، مطالعه ريشه هاى این یوگا: بوديسم و تنترايانا، آشنایی با طب سنتی تبتی، آموزش نحوه برگزارى كلاس و دوره و تكنيك هاى تدريس و ساختاربندى كلاس ها براى برگزارى كلاسهاى مؤثر و موفق. یوگای لوجُنگ شامل یوگای پنج عنصر هم می باشد. افرادی که دوره مربیگری یوگای لوجُنگ را بگذرانند دو مدرک مربیگری یوگای لوجُنگ و یوگای پنج عنصر را دریافت می کنند.
دوره مربیگری یوگای تبتی پنج عنصر شامل چه مطالبی است؟
یوگای پنج عنصر (Five Elements) زیر مجموعه ای از یوگای لوجُنگ می باشد و شامل آموزش تمرینات متعددی است که در ارتباط با پنج عنصر ( خاک، آب، باد، آتش، فضا) هستند. دوره مربیگری یوگای پنج عنصر کوتاه تر از دوره مربیگری یوگای لوجُنگ می باشد.
آموزش ها و تمرينات اين دوره شامل این مطالب است: حركات فيزيكى یوگای پنج عنصر ( یک گروه حرکت)، تمرينات تنفسى، مديتيشن، آموزش مديتيشن، استفاده از تكنيك هاى مؤثر براى مديتيشن و آرام كردن ذهن و رها سازى افكار منفى، آشنايى با پنج عنصر و خواص پنج عنصر، ماساژ پنج عنصر، وضعيت هاى بدنيه مربوط به هر عنصر برای ریلکس کردن بدن و آرامش جسم و ذهن، مطالعه ريشه هاى این یوگا: بوديسم و تنترايانا، آموزش نحوه برگزارى كلاس و دوره و تكنيك هاى تدريس و ساختاربندى كلاس ها براى برگزارى كلاسهاى مؤثر و موفق. افرادی که دوره مربیگری یوگای پنج عنصر را بگذرانند مدرک مربیگری یوگای پنج عنصر را دریافت می کنند.
Tulku Lobsang
تولكو لوبسانگ استاد فرهیخته بوديسم و دكتر طب سنتى تبتى است. او بنیانگذار مؤسسه Nangten Menlang در اتریش و اسپانیا است و آموزه های او بر اساس دانش باستانی تانترا می باشد که پایه و اساس بودیسم و طب سنتی تبتی است.
يوگاى لوجنگ و پنج عنصر توسط او از آیین ها باستانى مختلف از جمله بودیسم و بُن گرداورى شده و به روشى كه امروز ارائه مى شود طوری طراحی شده كه براى افراد مختلف با سن و توانايى هاى مختلف مناسب باشد.
تجربه این دوره و رشد فردی شما
با شركت در اين دوره نه تنها گواهى مربيگرى اين يوگا را دريافت مى كنيد، بلكه آموزش هاى اين دوره بسيار به رشد شخصى، تعادل و سلامت جسم و ذهن شما كمك مى كند.
به عنوان معلم یوگای لوجُنگ و یا پنج عنصر شما ياد مى گيريد كه چگونه با استفاده از مجموعه آموزش ها، تمرينات و دانش برگرفته از مكاتب باستانى شفابخش شرقى با افراد مختلف كار كنيد و اين تعاليم را به آنها انتقال دهيد.
نحوه برگزاری دوره ها
مدت دوره مربیگری یوگای لوجُنگ ۱۴ روز و مدت دوره مربیگری یوگای پنج عنصر ۷ روز می باشد. کلاس ها به صورت آنلاین و حضوری می باشد که معمولاً طی مدت دو ماه ( یا بیشتر) برگزار می شوند. شرکت کنندگان طی این مدت توسط مربی خود ( ویدا یوسفی برای فارسی زبانان) آموزش می بینند و بعد اتمام دوره در Master Class سه روزه که دوبار در سال با حضور تولکو لوبسانگ برگزار می شود شرکت می کنند تا آموزش های خود را توسط این استاد کامل کنند و گواهی معلمی خود را دریافت کنند. این دوره های مربیگری در حال حاضر فقط برای ایرانیان خارج از ایران می باشد.
مزایای یوگای لوجُنگ و پنج عنصر
اين دوره براى چه افرادى مناسب است؟
برای كسى كه دوست دارد در مسير رشد شخصى و معنوى، آرامش درون، كنترل و سلامت جسم و ذهن اش بياموزد و رشد کند.
فردى كه تمايل داشته باشد اين دانشى كه در مسير رشد معنوى و سلامت جسم و ذهنش به دست مى آورد را با ديگران قسمت كند.
فردى كه دوست دارد دانش يوگاى تبتی لوجنگ و پنج عنصر را از منبعی معتبر و به صورت اصيل از يك استاد تبتى بوديسم بياموزد و اين دانش شفابخش را تبديل به يك حرفه پاره وقت و يا تمام وقت براى خود بكند.
